Les entraînements HAMFIT sont très complets. Ils misent sur des entraînements axés sur le cardio et les Kinésiologues qui y travaillent s'assurent que l'équilibre musculaire est respectée. 100% de l'équipe d'entraîneurs ont un baccalauréat en Kinésiologie. Afin de diminuer le risque de blessure, nous limitons les mouvements techniques avec charges lourdes dans un contexte compétitif. Nous préférons plutôt que l'entraînement HAMFIT soit une activité agréable et adaptée à tous. De plus l'équipe HAMFIT s'implique énormément et supporte plusieurs causes qui leur tiennent à coeur. Depuis près de 5 ans, l'équipe HAMFIT promouvoit la santé par l'activité physique auprès des école primaires, des garderies et organisent des Défi d'entraînement amicaux qui à permis de remettre à la Fondation CHU Ste-Justine plus de 100 000$. Le plus grand succès du HAMFIT est la qualité de gens exceptionnelles qui créent une ambiance extraordinaire dans le Centre à tous les jours!