Pilates: verbindt lichaam en geest
Pilates is een unieke methode van oefeningen dat meer dan 90 jaar geleden door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Het is een methode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Het ontwikkelen van grote, dikke spieren is niet het doel van Pilates. Het is eerder de bedoeling dat er lange, flexibele en sterke spieren wordt opgebouwd.
Pilates is een training die voor iedereen geschikt is: van jong tot oud, beginners en gevorderden, topsporters en niet-sporters.
Daarnaast is pilates in het bijzonder geschikt voor:
- gezondheidsbewuste mannen en vrouwen van elke leeftijd
- sporters die hun prestaties willen verbeteren zoals tennissers, golfers, hardlopers, fietsers, schaatsers, klimmers, roeiers etc.
- mensen die bij een fysiotherapeut of andere therapeut uitbehandeld zijn en verantwoord willen bewegen
- mensen die door blessures of verkeerde houdingen een verkeerd beweegpatroon hebben ontwikkeld
- mensen met een zittend beroep of eenzijdige belasting die gezond willen blijven
- mensen met terugkerende rug- en/of nekklachten of andere blessures
- sporters met blessures
- degene die op een verantwoorde manier en getraind lichaam willen krijgen
- net geworden moeders
- mensen die meer energie willen en beter in hun vel willen zitten