Oefentherapie Cesar is een paramedische behandelmethode gericht op het voorkomen en behandelen van klachten die voortkomen uit een onjuiste houding of manier van bewegen.
Veel mensen weten wel dat bijvoorbeeld goed bukken en rechtop zitten belangrijk zijn, maar wat dan precies goed is en vooral hoe je dit volhoudt is lastig. Dit leert u bij Oefentherapie Cesar.
De therapeut kijkt samen met u naar uw klachten, houding en manier van bewegen en we stellen een gericht behandelplan op. Dit bestaat uit een zorgvuldige keuze van oefeningen. Hier wordt altijd rekening gehouden met uw individuele situatie en mogelijkheden.
We letten daarbij op het hele lichaam en spiegels laten u zien wat u kunt verbeteren. Tijdens de behandeling leert u alle dagelijkse bezigheden te corrigeren, toegespitst op uw situatie en klachten.
En correctie hiervan wordt aangeleerd en geoefend zodat het een gewoonte wordt.
Zowel uw werkomgeving ( hoogte stoel en bureau, pc), uw thuissituatie ( stofzuigen strijken), als uw hobby’s (sporten, tuinieren) komen aan bod.
U neemt zelf actief deel aan de behandeling en leert begrijpen en voelen hoe en waarom bewegingen het beste op een bepaalde manier uitgevoerd kunnen worden.
Zo leert u om gezonder te bewegen en zelf controle te krijgen over uw klachten.