Welkom bij Pilates Studio Ilona, PSI.
Ben jij op zoek naar een bewegingsvorm die minder belastend is voor je spieren en gewrichten, maar waar bewustwording van deze groep centraal staat.
Hou je niet van massale Pilateslessen waarbij je je soms afvraagt wat je aan het doen bent?
Dan zijn mijn Stott Pilates® lessen iets voor jou!
Pilates is een trainingsmethode, gericht op het gehele lichaam. Waarbij je vooral vanuit de 'core' (stabilisatie-spieren) werkt.
Er zijn oneindig veel mogelijkheden om de oefeningen aan te passen op het individu.
Of je nou een topsport bedrijft, zittend/staand werk verricht of blessuregevoelig bent.
Pilates oefeningen zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Verder worden buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.
Door in kleine groepen te werken krijgt iedereen de aandacht die ze nodig hebben.
Of je nou jong of oud bent, man of vrouw, ervaren of een beginner. Pilates is echt voor iedereen.