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Un Temps pour Soi
À propos
Un Temps pour Soi, un espace pour se ressourcer de 2 manières:
- par des entretiens individuels (en présentiel ou visio conférence), avec un temps de discussion et un temps d'apprentissage d'une technique de gestion du stress, de gestion des émotions (cohérence cardiaque, méditation de pleine conscience, relaxation ...). J'utilise, entre autres, l'hypnose et l'EFT, technique de psychologie énergétique qui associe des points d'acupuncture, l'altenance de l'EMDR, et le discours thérapeutique.
Je prends en charge les ACOUPHENES, par la technique anglo-américaine de TRT, avec d'autres techniques de gestion du stress et des émotions.
- par des ateliers en 2 temps : un 1er temps bien-être (mise en pratique d'une technique de gestion de stress) et un 2ème temps créativité autour du papier (papier mâché, collé, quilling, décopatch ... pour la création de figurines, de bijoux, ou autres. Le tout avec journaux, papiers népalais, japonais, papiers de mûrier ou autres.