La ventaja que tienen las terapias cognitivo-conductuales que aplico en mis sesiones es que son breves y están enfocadas a objetivos, a solucionar el problema concreto que nos genera el malestar y así, no alargar el proceso terapéutico como ocurre con otras disciplinas psicológicas. En mi consulta podrás comprobar la eficacia de diferentes técnicas, las cuales he aplicado a mi mismo tras diferentes procesos psicológicos que he realizado. Estos aprendizajes los trabajo desde hace años con mis pacientes en consulta. Consiste en enseñarles una serie de técnicas y estrategias psicológicas probadas científicamente para que la persona afronte su problema emocional o conductual y lo maneje hasta eliminarlo. Te ayudaré a darte cuenta de que es lo que está generando tu malestar y ver que técnicas te pueden ayudar a superar esa situación. Es un proceso de entrenamiento o re-aprendizaje donde se elimina el resultado de malas experiencias.
La eficacia de las técnicas que aplicaremos en la consulta, no se basan en escritos u opiniones más o menos brillantes o creativas, sino en datos experimentales comprobados científicamente. A esto abría que añadirle que el éxito de la misma va depender de la relación que se genera entre paciente-terapeuta. Cuando esta se da, he podido comprobar la eficacia de estos tratamientos tanto en ansiedad, depresión, problemas de pareja, familiares, sexuales, insomnio, adicciones, etc.