Au-delà de son travail de relaxation, la sophrologie permet de prendre conscience de nos forces intérieures qu'elle stimule de manière positive. Elle a pour but de développer nos capacités d'adaptation à de nouvelles situations, personnelles ou professionnelles. Les exercices proposés sont simples, concrets et faciles à reproduire dans la vie quotidienne.
Détente corporelle, apaisement mental, concentration, confiance en soi...regard positif sur l'existence découlent des pratiques.