La Sophrologie est une technique de développement personnel tenant compte de l'histoire et des ressources de chacun, s'inspirant du Yoga, de la relaxation, de l'hypnose, du "Zen"... permettant une prise de conscience de ses ressentis et de ses capacités.
Relâchement musculaire, exercices de respiration et visualisation positive sont l'ensemble des outils utilisés lors de séances accessibles à tous.
En quoi la Sophrologie peut-elle vous aider? (quelques exemples)
-Gestion du stress, de l'anxiété, des angoisses, des émotions, de la colère
-Amélioration du sommeil, de la concentration, de la mémoire, de la respiration
-S'adapter aux situations, s'épanouir, retrouver confiance en soi
-Accompagner avant et après un accouchement
-Se préparer pour un événement sportif, un spectacle, la prise de parole en public, un examen
-Gérer la douleur, gérer des acouphènes
-Accompagnement lors d'une maladie
La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou psychologique