HATHA YOGA: ginnastica yoga, accompagnata dalla corretta respirazione, adatta per tutte le età , benefica per le articolazioni, per il mantenimento della flessibilità e della corretta postura della colonna vertebrale; conferisce snellezza ed energia. Tecniche individuali di rilassamento: in 12 sedute per leliminazione di ansia, insonnia, irritabilità , stress, depressione. Risultato garantito. Yoga Integrale: storia e filosofia dello yoga; lettura e commento dei testi classici; pranayama, bandha, concentrazione, meditazione, rilassamento. Scuola per insegnanti con tirocinio. Pilates e tai chi chuan. Trattamenti shiatsu e craniosacrale. La quota comprende laccesso libero ad Hatha Yoga e Tai Chi Chuan.