Sentirti fisicamente bene ed essere contento del tuo corpo; imparare a ridurre sensazioni fisiche di dolore, disagio, esaurimento e stanchezza e sentirti a tuo agio, capace di muoverti in modo naturale e libero, senza sforzo e tensione eccessivi. Interrompere schemi distruttivi, alimentari, del sonno o dipendenze da posture fisse che si ripetono nella vita quotidiana. Trovare modi di riposare che permettano al corpo di recuperare al meglio e imparare ad accrescere il livello di attenzione, notare cià di cui il tuo corpo ha bisogno, avendo pi๠energia. Essere sicuro di te nellaffrontare situazioni difficili, senza esitare o essere paralizzato dalla paura e osare essere cià che desideri essere. Imparare a mantenere questa fiducia e chiarezza di pensiero in una realtà instabile o incerta.