Bij You and Yoga vind je vast een yoga die bij je past. Yoga voor jouw mogelijkheden maar ook voor jouw grenzen in kleine groepen en met veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
Yoga biedt je manieren om spanning en stress te verminderen. Even een moment zijn, in het hier en nu. Daarnaast zorgen de houdingen (asana's) voor o.a. meer kracht, souplesse, balans en een betere doorbloeding.
Bij You and Yoga worden verschillende vormen yoga gegeven. Dynamische vormen zoals Flow Yoga, Power Yoga, Bro Yoga en Flow Yin Yoga. Deze laatste les is voor een deel dynamisch (Yang) en het andere deel niet. (Yin) En dan is er ook nog de yoga in een warme ruimte zoals de HotYoga en mindere intensievere Easy Hot Yoga.
Naast de vaste lessen op het rooster is er mogelijkheid tot privé lessen, yoga in besloten groep, bedrijfsyoga en yogawandelingen.