Aikido is Japanse zelfverdediging en wordt beoefend door jongens, meiden, mannen en vrouwen van alle leeftijden. Het is goed voor het zelfvertrouwen en conditie. Er heerst een relaxte sfeer omdat competitie niet aanwezig is. Bij aikido werk je aan jezelf zonder dat je wedstrijden hoeft te doen. Je traint met andere om je eigen techniek te verbeteren, daarbij helpen ervaren aikidoka's je verder. Bij Mushinkan is het martiale aspect heel belangrijk. Je traint dus je geest, maar ook zeker je lichaam.