YogaLotus is een gezellig en sfeervol yogacentrum aan de rand van 't Spiegel in Bussum met enthousiaste en ervaren docenten. Er wordt dagelijks les geven aan mensen van alle leeftijden. Het is inmiddels bewezen: Yoga brengt rust in je hoofd, kracht en souplesse in je lichaam en balans in je leven. Ons motto: Yoga vergroot je levenskunst!
Onze lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Bij de Hatha-yoga worden met aandacht lichaamshoudingen (asana) en ademoefeningen (pranayama) beoefend. In de yoga klassen hebben we aandacht voor de groep en tegelijk voor iedere deelnemer afzonderlijk. We geven gerichte aanwijzingen en feedback zodat je de oefeningen kunt doen op jouw niveau. Humor is belangrijk voor ons, ook in onze lessen. Het leven is al serieus genoeg.
Zwangerschapsyoga geven we met veel passie en enthousiasme o.a. omdat we zelf hebben ervaren hoe goed dit kan helpen tijdens de bevalling. Van moeders horen we bijna altijd terug in hun bevallings-verslag, dat ze met behulp van de ademhalingstechnieken de rust konden bewaren en zo de pijn van de bevalling konden verdragen. Dat ze enorm veel aan de yoga hebben gehad. Babymassage geven we om het contact met je kindje te verdiepen en een goed en veilig lichaamsgevoel te creëren.
Critical Alignment-yoga: werkt preventief tegen rug-, schouder- en nekklachten maar ook als je al klachten hebt of je houding wilt verbeteren. We hebben allemaal tijdens ons leven bepaalde voorkeurshoudingen opgebouwd die ervoor zorgen dat het lichaam ergens stijf wordt. Hierdoor kunnen spierketens hun beweging niet meer doorgeven naar andere. Bepaalde spieren raken overwerkt en er ontstaan pijnklachten. Door middel van CAY kun je deze patronen leren voelen, herkennen en doorbreken. Het gevolg is verminderen of verdwijnen van de daaraan gerelateerde klachten. Critical Alignment-therapie (CAT) kun je als volgen als je een gerichte klacht hebt waar je aan wilt werken.