Tijdens de specifieke Personal Trainingen die ik verzorg worden de klanten fysiek en mentaal weerbaarder gemaakt zodat ze sterker en zelfverzekerder in hun schoenen komen te staan. Wat je doel ook is vind ik persoonlijk niet zo heel erg belangrijk. Belangrijker is dat jij zelf weet waarom je een doel hebt dat gehaald moet gaan worden. Samen gaan we er voor zorgen dat dit doel gehaald wordt.
Er wordt getraind met diverse trainingsmaterialen zoals: Bulgarianbag, Kettlebels, Powerrope, Weightbags, Resitancetrainers, trapkussens etc. Alle trainingen zijn 1 op 1 en bij Ceasar Personal Training wordt alleen maar in de frisse buitenlucht en nabij de bossen getraind. Maximaal zuurstof in de lucht en het ''buiten'' sporten wordt op deze wijze gestimuleerd.
Bootcamp behoort ook tot de mogelijkheden.
De Ceasar Bootcamp vindt plaats in groepen van maximaal 12 personen. Op deze wijze kan ik de klanten zo optimaal mogelijk begeleiden en daar waar nodig corrigeren zodat de lichamelijke oefeningen op de juiste wijze uitgevoerd worden.
Beroepsgroepen zoals Politie, Justitie, beveiligingspersoneel, ambulancechauffeurs, brandweerpersoneel, leraren kunnen bij mij terecht voor weerbaarheidstrainingen. Deze trainingen worden gecombineerd met krachttraining en zelfverdediging om het individu en het team sterker te maken zodat ook deze beroepsgroepen op een fatsoenlijke wijze het werk kan en mag uitvoeren. Het ziekteverzuim kan naar beneden worden gebracht doordat er stressverlaging plaats gaat vinden in het lichaam wat weer een positieve invloed heeft voor een werkgever maar wat belangrijker is voor de werknemer zelf.
Jongeren die te maken hebben of krijgen met pestgedrag zijn ook welkom bij me. Door de trainingen bij Ceasar Personal Training worden de jongeren weerbaarder gemaakt voor de voor onze ''harde'' maatschappij. Agressie frustratietraining behoort hierbij ook tot de mogelijkheden.