About
Fit4lady is een unieke sportformule. Geleid door vrouwen, uitsluitend voor vrouwen. Ongedwongen sporten met persoonlijke training en aandacht. resultaat boeken met plezier. Zodat je in staat bent je leven beter te leiden. Je krachtiger, mooier, prettiger te voelen. Fitness draait om jou!
Fit4lady werkt met een effectieve en efficiënte training van maar 30 minuten, die door professionele trainsters op jouw persoonlijke capaciteit wordt afgestemd. Bij Fit4lady draait het om jou!
Effectief omdat je èn je spieren traint èn je conditie verbetert. En effectief omdat alles op jou is afgestemd. Efficiënt, doordat je bij elk toestel meer spiergroepen tegelijk traint. En efficiënt doordat je bij Fit4lady de toestellen niet hoeft in te stellen. Daardoor train je bij Fit4lady in 30 minuten even intensief als bij een reguliere sportschool in 1 uur. Je wisselt elke 45 seconden van de step (conditie) naar een toestel (kracht), naar de step etc. Je traint op ”lekkere” eigentijdse muziek.
Hoe begeleiden onze trainster jou?
Onze trainsters geven je aandacht, motiveren je en helpen je als dat nodig is. Zodat je intensief, maar wel veilig traint en zo met succes werkt aan jouw eigen doelen.
Hoe vaak per week train je?
Binnen onze openingstijden stap je gewoon in wanneer het jou uitkomt.
Je kunt onbeperkt trainen. Al bij 2 x per week trainen boek je een goed resultaat.
Je wilt beginnen, hoe gaat dat?
Stap 1: Intake-gesprek.
Vóór de aanvang van je eerste training of proefles vul je het intakeformulier in. Dat neemt de trainster helemaal met jou door. Hierin neemt zij jouw sportverleden, je doelen en wensen door een geeft zij jou advies hoe je de training opbouwt.
Stap 2: Je eerste training.
Jouw trainster legt je persoonlijk onze werkwijze en alle toestellen uit, zodat je het beste inzicht krijgt in jouw eigen training.
En daarna….
….bepaal je zelf wanneer je komt trainen en hoe vaak. Elke 3 maanden heb je een coachingsgesprek met jouw trainster.
Images
