Bij zwangerschapsyoga wordt geleerd de adem te gebruiken als middel om bewust te ontspannen en om met de adem aandacht en kracht beter te richten Zwangerschapsyoga wordt gegeven in groepen van 12 á 15 personen. Een yogales duurt een uur. Daarna is er nog een kwartier voor vragen en het uitwisselen van ervaringen onder het genot van een kopje thee