Eine idividuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Kombination von Trainingseinheiten macht es leicht, vital und gesund zu bleiben. Bereits Kinder und Jugendliche können bei uns in Begleitung der Eltern oder durch unsere Fitnessinstruktoren ihr altersentsprechendes Training absolvieren.
Warum Krafttraining?
Grundsätzlich ist Muskelkraft die Voraussetzung für jegliche Bewegung. Auch Joggen oder Schwimmen wäre ohne Muskelkraft nicht möglich. Da sich die Muskulatur bereits ab dem 25. Lebensjahr um jährlich ca. 1% zurückbildet, fällt uns Bewegung zunehmend schwerer und wir werden krank. Gezieltes und gesundheitsorientiertes Krafttraining baut Muskulatur und Muskelkraft auf, und hält uns somit gesund. Zudem verbessert die Muskulatur unseren Stoffwechsel, da die Muskeln das größte fettverbrennende Organ des Menschen sind.