Wenn man erkennt, dass ein Problem zu viel Raum einnimmt und einen sogar im Alltag einschränkt, da sich gedanklich alles nur noch darum dreht, ist die psychologische Beratung ein möglicher Schritt, das Problem anzugehen. Dieser erste Schritt kann für viele Menschen eine Hürde darstellen, die zuerst überwunden werden muss. Es erfordert Mut und zeugt von Stärke, für sich
einzustehen und auf diese Weise eine Problemlösung zu finden.
In einer ersten Sitzung lernen sich Beraterin und Klient/in kennen. Es ist wichtig, dass sich beide wohl fühlen und sich auch vorstellen können, miteinander zu arbeiten. Bei weiteren Sitzungen wird das Problem genauer erörtert. Diese Auslegeordnung kann bereits viel bewirken und trägt dazu bei, das Problem besser zu fassen. Ebenso wird dabei besprochen, was das Ziel der Beratung sein soll. Gemeinsam werden Lösungen erarbeitet und herausgefunden, wie diese umgesetzt werden können im Alltag.