Coaching ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Beratungsmethoden mit alltagsbewährten, abwechslungsreichen, praktischen Übungen.Mentale Stärke erfordert Training. MentalCoaching ist ein alltagstaugliches, geistiges Training undnimmt den Trainingsgedanken auf. Wie beim Sport wächst durch regelmäßiges, gezieltes und bewusstes "trainieren" die Fähigkeit, Hürden zu nehmen, schlummernde Energiereserven an die Oberfläche zu holen, Potenziale zu aktivieren und zu nutzen.Mit dem Autogenen Training (AT) und der Progressiven Muskelentspannung (PMR) lernen Sie zwei der wirksamsten und wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethoden kennen, die Sie problemlos in den Alltag integrieren können zur Wiedergewinnung Ihrer seelischen und geistigen Balance. Alternativ dazu bieten sich je nach Symptomen weitere Entspannungstechniken an mit Atemtraining, Selbstversenkungsübungen, oder Hypnose mit entsprechenden Entspannungs-und Hypnoseverfahren.