Hypnose ist ein Zustand in dem der Klient körperlich tief entspannt, geistig aber konzentriert und äußerst aufmerksam ist. In diesem Zustand kann der Therapeut mit dem Unterbewusstsein kommunizieren und so z. B. die Ursachen für die vorliegenden Probleme herausfinden und lösen. Daher ist die Hypnose besonders gut geeignet um mit dem Rauchen aufzuhören, oder das Gewicht zu reduzieren, indem "schlechte" angewohnheiten geändert werden.