美姿勢研究所パーソナルジムSun UP 梅田中崎町

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Call 巻き肩・猫背でお悩みの方へ🧘‍♀️ 「肩を開こう」「胸を張ろう」だけでは根本改善にはつながりません。原因は“肩”ではなく、肩甲骨・背骨・骨盤の動きの硬さにあることがほとんど。写真のように👇 ・胸椎を動かすストレッチ・肩甲骨の滑走を引き出すポジション・胸を開くブリッジ姿勢自宅でゆっくり取り入れるだけで、姿勢の印象がぐっと変わります✨ トレーニング風景の動画もおまけに載せてるので是非見て試してください！！ ⁡ 💡姿勢を変える＝日常の癖を変えること無理のない範囲で1日5分から始めてみてください☺️

Last time updated: 11/3/25, 5:57 AM

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