健笑堂接骨院鶴崎院

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Call 🦴首・肩・腕が痛い、しびれる…それ、頸椎ヘルニアかも？こんにちは☺️ 大分県の健笑堂整骨院グループの大西です‼️ 当院では、スポーツをされている方はもちろん、デスクワークやスマホを長時間使う方、日常生活の中で首や肩に負担がかかっている方も多く来院されています🏃‍♂️ その中でも首や肩のトラブルの一つが「頸椎ヘルニア」です。首の骨と骨の間にあるクッションのような役割をする「椎間板」の中にある内容物が飛び出し、神経を圧迫することで、首や肩、腕などに痛みやしびれが出ることがあります💥 痛みやしびれを我慢して生活を続けていると、症状が長引き、日常生活や仕事、スポーツにも支障が出る可能性があります⚠️ 健笑堂整骨院グループでは、首や肩への負担を減らすために、首・肩周りの筋肉へのアプローチ、ストレッチ指導、姿勢や身体の使い方のアドバイスを行っています‼️ 今回は、頸椎ヘルニアの症状とNG行動、整骨院でできることをご紹介します‼️ 【頸椎ヘルニアになると…】 ① 首を動かすと痛みが出る ② 肩から腕、手にかけてしびれがある ③ 手に力が入りにくい、物を持ちづらい放置すると痛みやしびれが長引き、首や腕が動かしにくくなることで、日常生活や仕事、スポーツにも影響を及ぼす可能性があります💦 特に重要なのは👇 ・スマホやパソコンを使う時の姿勢を見直す・高すぎる枕を使用しない・片側で重たい荷物を持ちすぎないこの3つを意識することで、首への負担を減らし、症状の悪化予防につながります✨ 私たち大分県の健笑堂整骨院グループでは、プロスポーツから学生スポーツまでトレーナーとして帯同しています‼️ こちらのアカウントでは、トレーナー活動や日々のお身体の悩みの解消に役立つ情報を発信しています！ 👇 各院のインスタ @kenshodo_turusaki ぜひチェックお願いいたします🙌 この投稿を見逃さないように、保存・フォローもよろしくお願いいたします🤍

Last time updated: 8/27/26, 4:47 AM

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