¿Qué es el Yoga?
El Yoga es una práctica milenaria nacida de una filosofía de vida que promueve el bienestar del ser humano en su conjunto, es decir, a nivel físico, mental y espiritual.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga se enfoca en el trabajo sobre el cuerpo y la mente. Mediante la ejecución de asanas (posturas), kriyas (prácticas purificatorias), pranayamas (control de la respiración), mudras, y prácticas meditativas obtenemos un cuerpo fuerte y saludable, así como una mente centrada y atenta.
El único requisito es la voluntad y la constancia: la práctica es el eje del trabajo.
www.mlyoga.blogspot.com.ar