PILATES
Diferente a todo lo que has visto, has probado o te han contado.
Concéntrate, siente, respira, controla, estas haciendo pilates.
Beneficios de Pilates
Facilita la concentración, la agilidad, el sentido del equilibrio y la coordinación de movimientos.
Ayuda a fortalecer los músculos de piernas, brazos, abdomen y glúteos pero sin aumentar su volumen.
En cada rutina, combinas fuerza, resistencia y flexibilidad en tus músculos, lo cual incrementa el control de tu cuerpo.
Ayuda a rehabilitar lesiones.
Corrige la postura y aumenta la flexibilidad corporal.
Auxilia en el controlar el estrés.
Te ayuda a respirar mejor.
Alivia las tensiones de cuello y hombros.
Mejora tu circulación sanguínea y activa tu sistema linfático.