Der größte Teil der Lister Meile liegt in der Oststadt, ein kleinerer im namensgebenden Stadtteil List. Sie beginnt im Stadtteil Mitte am Westportal des Hauptbahnhofes, unterquert die Bahnstrasse und die Raschplatzhochstraße und verläuft von dort in nordöstliche Richtung. Dabei passiert sie den Weißekreuzplatz und führt nahe am Welfenplatz vorbei. Sie endet am Lister Platz im Stadtteil List.