Die Intensität ist ein wichtiger Bestandteil der CrossFit Workouts, der letztlich auch etwas vom Reiz unserer Sportart ausmacht.
ABER diese Intensität ist individuell. Was für einen Sportanfänger intensiv ist, ist es für den langjährigen Sportler nicht.
Wir wissen das und werden DIR gerecht.
Wie schaffen wir das?
In einer Class (Kurs) gibt es 4 verschiedenen Varianten (Streams) für das jeweilige Workout:
HEALTH (orientiert sich an 2-3 Trainingstage pro Woche):
- ihr wollt CrossFit nutzen, um sportlich aktiv zu sein und euren Alltag fitter zu gestalten
ideale Einstiegsmöglichkeit in das CrossFit Training
ATHLETE (zwischen 3-5 Trainingstage pro Woche)
- für den fortgeschritteneren/ambitionierten Sportler
COMPETITOR (5+Trainingstage/Woche)
- für den Wettkampfathleten
ACTIVE RECOVERY (individuell an jedem Trainingstag möglich)
-eine Mischung aus leichtem Training und Erholung
- jeden Tag im Rahmen der Class möglich
- ohne Intensität