Achtsamkeits-Zentrum Köln

Über

Hier treffen sich Menschen, die auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und erfüllende Beziehungen sind. Meine Arbeit ist mir persönlich seit vielen Jahren eine echte Herzensangelegenheit.

Die zertifizierten Achtsamkeits-Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern statt. Sie sind gefüllt mit jahrelanger, intensiver Lebenserfahrung, tiefer Überzeugung und viel Leidenschaft für die Erfahrung der Wirkung von Achtsamkeit im Alltag.

Mit einem gezielten Achtsamkeitstraining oder Coaching kannst viele Antworten auf Deine Fragen finden. Du lernst körperliche, gedankliche und gefühlsmäßige Symptome in kritischen Lebensphasen bewusst aufzunehmen und zu verarbeiten. Damit kannst Du deine psychische und physische Gesundheit sowie Deine persönliche Entwicklung fördern. Stress- und Angst-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit steigert die Resilienz und Lebensqualität nachhaltig und ist mehrfach wissenschaftlich belegt.

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Planet Wissen - Was ist und wie wirkt Achtsamkeit (MBSR) eigentlich? Achtsamkeit erhält wissenschaftlich Rückendeckung: Drei Viertel aller Studien belegen eine positive Wirkung. Achtsamkeit erzeugt Zufriedenheit und Lebensfreude.

Achtsamkeit die neue Glücksformel? Barbara Bleisch fragt Kabat-Zinn: Wie viel Gelassenheit ist gesund? Und ist Meditation nur ein Mittel zum Zweck?

Häufig gestellte Fragen