Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche!
fayo Faszien-Yoga besteht aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen. Als Warm Up erfolgt gezielte Faszien-Rollmassage gefolgt von Abfolgen aus dem Earth - und Sky Flow - je nach Fokus der Trainingseinheiten. Zum Abschluss der Stunde wird eine kleine Meditation angeboten.