WingTsun ist zum einen ideal zur Selbstverteidigung und zum anderen fördert es einen gesunden Körper und einen fitten Geist. Denn nicht Kraft, Ausdauer oder Akrobatik sind wesentlich, sondern eine intelligente, Jahrhunderte alte chinesische Technik, die mit wissenschaftlicher Methodik in die Moderne geführt wurde.
WingTsun kann daher jeder lernen, ohne besondere Vorkenntnisse oder körperliche Fähigkeiten. WingTsun kann bis ins hohe Alter praktiziert werden und es ist daher nie zu spät damit zu beginnen. WingTsun fordert dem Körper nichts ab, was er nicht natürlich zu leisten im Stande wäre, dadurch verschleißt es den Körper nicht, sondern fördert ein gesundes langes Leben.
Der Einklang von Körper und Geist bestimmt das Training und steigert Koordinationsfähigkeit, Entspannung