Qigong & Pilates Kurse in Sachsenheim, Hohenhaslach, Bissingen, Freudental u. Sersheim. Qigong Tages Workshops
Qigong reguliert und harmonisiert Körper, Atmung und Geist. Durch ruhige, sanfte und fließende Bewegungen werden Gelenke, Sehne, Bänder, Knochen und innere Organe gestärkt. Regelmäßiges Üben aktiviert die Körperenergie, regt die Selbstheilungskräfte an und hält den Körper gesund. Qigong ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining vereint mit einer speziellen Atemtechnik. Durch bestimmte Übungen wird die Tiefenmuskulatur der Körpermitte, des Bauches, des Beckenbodens und des Rückens gestärkt. Die Muskulatur wird gekräftigt, gedehnt und die Haltung verbessert. Die Bewegungen sind harmonisch und fließend.
Ernährungsberatung nach Traditioneller Chinesischer Medizin. Zudem fließt das Wissen der westlichen Ernährungslehre ein, sodass beide Lehren Zusammenwirken können.