In meinem Programm biete ich Unterstützung zur Förderung innerer Stärke und Ausgeglichenheit, kombiniert aus Achtsamkeit, Stressbewältigung und Bewegungspraktiken. Dazu gehören:
Stressberatung: Techniken zur Stressbewältigung und Bewusstsein für individuelle Stressauslöser.
Achtsamkeits-Mentoring: Individuelle Begleitung bei der Entwicklung von Achtsamkeitspraktiken wie Meditation und Atemtechniken.
Neuro-Athletik Training: Optimierung der Interaktion zwischen Körper und Geist zur Steigerung der sportlichen Leistung.
Tai Chi-Chuan Gruppentraining: Harmonische Bewegungsabläufe zur Beruhigung des Geistes und Stärkung des Gleichgewichts.
Meditationsgruppen: Erforschung verschiedener Meditationspraktiken zur Förderung des Gemeinschaftsgefühls und der Achtsamkeit.
Yin Yoga Gruppen: Verbesserung der Flexibilität und Anregung kreativen Denkens.
Mein ganzheitlicher Ansatz nutzt verschiedene Neurotools, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen und persönliche Entwicklung zu fördern.