Yoga & Meditation - Dr. Yvonne Martin Inhaber verifiziert

Über

Hatha Yoga und Meditation in Würzburg mit Fokus auf Ruhe, Entschleunigung und Bewusstheit| Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Meditation, Yoga Jahres-Workshop, Yin Yoga für Schwangere, Yoga mit Baby, Yoga Einzelunterricht.
Wir praktizieren Asanas (Körperübungen), um den Körper für die Meditation zu kräftigen und zu flexibilisieren, Pranayama (Atemübungen), um den Geist für die Meditation zu beruhigen und
Meditation, um einzutauchen in die kraftvolle Stille.
Du hast Zeit und Raum, Dich mit Deinem Körper und Deinem Atem zu verbinden. Du nimmst wahr, wie sich Dein Körper während einer Asana anfühlt. Du bringst Dich mit Hilfe Deines Atems ins Hier und Jetzt, beruhigst Deinen Geist und tauchst ein in die kraftvolle Stille der Meditation. Dein Atem ist ein zentrales Thema in meinem Unterricht. Pranayama (Atemübung) und Bandhas (Energielenkungen) sind immer Bestandteil meines Unterricht. Ziel ist es, mit Asanas und Pranayama den Körper so vorzubereiten, dass wir entspannt in Meditation gehen können.

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Häufig gestellte Fragen