SAKURA鍼灸整骨院

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+81 9023767840 肩こりは「揉むだけ」じゃ治りません✋💦 「最近、肩こりがひどい…」「マッサージ行ってもすぐ戻る」そんな方は、“血流が落ちている状態” かもしれません。寒くなると血管がキュッと縮み、血流が悪化し、筋肉が硬くなって肩こりや頭痛が増えます。だから大事なのは… 【表面を揉むことより、中の血流を整えること】今日は誰でもできる簡単ケアをご紹介します👇 🏠花岡流お家で寝ながらでもできる簡単ケア🏠 ●手首から肘まで（前腕）と親指の筋肉のストレッチ 1か所ゆっくり10秒ずつ深呼吸をしながらやってみてください！やり方は2枚目の動画で紹介してます☺️ （尺の都合上、10秒もしてませんが😂) 「温めても芯が冷たい…」「肩がずっと重い…」そんな方は、血流を整える習慣を少しずつ取り入れてみてください🌿 体は必ず応えてくれます😊

Last time updated: 12/11/25, 11:26 AM

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