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+81 363829090 Website 【朝から身体が重い理由】「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みで来院された30代男性の方。朝起きても疲れが残ったまま。その状態で仕事に行くため、なかなか集中できず仕事の効率も上がらない… 結局、残業してさらに疲れて帰宅… そんな毎日の繰り返しだったそうです🌀 本当は休みの日にやりたいこともたくさんあるのに身体を休めるので精一杯😩💦 お身体をみてみると全身の緊張が強く、呼吸もかなり浅い状態でした。そこでまずは身体の緊張をゆるめながら整え、しっかり呼吸ができる状態に。そのうえで正しい呼吸を一緒に練習していきました。呼吸は自律神経を整えるためにとても大切🌿 疲れた時や寝る前に呼吸を意識するようになってから・疲れの残り方が変わった・朝の身体の重さが軽くなった・睡眠の質が上がったと、少しずつ身体に変化が✨ 実は「呼吸」は毎日できるとても大切なセルフケア🌼 身体を整え呼吸がしやすい状態をつくることで回復力も変わってきます。「寝ても疲れが取れない…」そんな方はお気軽にご相談ください🌱

Last time updated: 3/5/26, 9:16 AM

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