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【パーソナルジム＆マシンピラティス】FIT CIRCLE 向日町店

, 京都府
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Facebook +81 7040800692 Website スクワットで腰が痛くなる人、これチェックしてください。 「膝を出すな」という呪縛にハマると、重心が崩れて、腰だけで耐えるフォームになりがちです。 大事なのは、膝の位置を制限することではなく、「全身を連動させること」。 スネが倒れる角度と、上半身が倒れる角度をピタッと合わせるだけで、お尻も脚も驚くほど使いやすくなります。 もう「膝の位置」で悩むのは終わり。 これからは「スネと背中の角度」を見てください。
Last time updated: 3/18/26, 11:13 AM
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