BASE GYM（ベースジム）

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Facebook +81 5030913113 Twitter Website @sp_basegym ◀BASE GYM（ベースジム）は、静岡県浜松市中央区増楽町クックマート可美店さんの向かいにある初心者大歓迎のフィットネスジムです🏋️‍♂️ 痩せたい方必見！その運動の順番、実は“逆”かも? ジムに来て、まず最初にランニングマシンなどに直行していませんか？実はそれ...少しもったいないかもしれません！効率よく脂肪を燃やして、最短ルートで痩せたいなら【 ➊ 筋トレ】➡ 【 ❷ 有酸素運動】この順番が鉄則です！ 🔶なぜ筋トレが先なのか？筋トレを先に行うと、「脂肪を燃やすホルモン」が分泌されます。この状態で有酸素運動を行えば、普通に走るよりも脂肪が効率よく落ちていきます。 🔶逆に有酸素から始めると？先に有酸素運動から始めてしまうと、筋肉が分解されやすくなり、結果、太りやすく瘦せにくい体になってしまうリスクも😲 ――――――――――――――――――――――――――― 当ジムには、初心者の方でも使いやすい筋トレマシンが充実しています！とはいえ一人でやるのは不安．．．という方には、・パーソナルトレーニング一対一は．．．という方には・セミパーソナルトレーニングもおススメしています！プロのトレーナーが、あなたに最適なメニューを提案します！まずは見学・体験からお待ちしております✨ パーソナルトレーニングの詳しい内容は、ハイライトをご確認ください！

Last time updated: 2/16/26, 12:16 PM

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Frequently Asked Questions

Which days is BASE GYM（ベースジム） open?

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