山梨県甲府市のピラティス・パーソナルジム | Private gym THE BANANA

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+81 9023282929 「筋トレしないジム」THE BANANA🦍🍌 読売新聞にて取り上げていただきました👀 __________ 僕の身体を見て、よく聞かれます。「どのくらい筋トレしてるんですか？」「結構トレーニングしてますよね？」「プロテインはどのくらい飲んでいるんですか？」でも実は今、筋トレは週1〜2回、1回20分程度。プロテインに関しては、もう数年間飲んでいません。お酒はほぼ毎日飲んでいます。笑そう答えると、皆さんだいたいポカンとされます。笑それだけ、「身体を変える＝筋トレ」「筋トレ＝プロテイン」「ササミや胸肉」というイメージが強いんだと思います。笑もちろん、僕自身もボディビル競技をしていた頃は、たくさん筋トレをしてきました。だからこそ、筋トレの良さも必要性も分かっています。ただ今、大切にしているのは、呼吸をする。散歩をする。瞑想をする。歩く。走る。跳ぶ。しゃがむ。そうした、本来僕たちの身体に備わっている機能を、ちゃんと使えるようにすること。自分の身体を感じること。ここ数十年でも、車、椅子中心の生活、食文化、スマートフォンなどによって、僕たちの暮らしは急激に便利になりました。その一方で、人間が本来使っていた身体の機能や感覚は、少しずつ使われにくくなっているように感じます。だから身体づくりには、何かを「足す」「鍛える」ことだけでなく、一度、本来の状態に戻ることが必要だと思っています。余計な力を抜き、呼吸し、自分の身体を感じ、整える。そのうえで、必要な分だけ鍛える。「整える」と「鍛える」。どちらかではなく、両方があることが大切です。 THE BANANAのユニークなコンセプトである「筋トレしないジム」という言葉も、筋トレを否定したいわけではありません。 “身体を良くする方法は、筋トレだけじゃない。” そんな身体との向き合い方を、ひとつの新しい文化として伝えていきたい。今回、THE BANANAの考え方を取り上げていただけたことを、とても嬉しく思います🦍🍌

Last time updated: 8/18/26, 3:12 AM

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