FitKパーソナルジム＆ピラティス (FitK Personal GYM & Pilates)

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+81 427031716 こんにちは！今日は少し早めに腹筋チャレンジの時間を設けて、体をしっかりと動かしていきましょう。今回のトレーニングにはバランスボールを使った2種類の動きを取り入れています。バランスボールを持っていない方も大丈夫！ 2つ目の動きは、片足ずつの動きに変えてみてください。一緒に健康的な生活を目指しましょう。

Last time updated: 1/31/26, 3:51 AM

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