Relaxation.Healing E.KaNaFu リラクゼーションヒーリングイーカナフ

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Facebook +81 9013532869 Send email Website 冬はヒートショックに要注意‼️ サワディーカー☔️ イーカナフです😊 冬は気温が低く、身体が芯から冷え込みやすい季節です‼️ お風呂で温まる事はとても大切ですが一方で『寒暖差』にはしっかり気をつけなければなりません。特に注意したいのがヒートショックです‼️ 急激な温度差によって血圧が大きく変動し心筋梗塞や脳卒中の引き金となる危険があります。健康な方でも起こりうる為、日々の対策がとても重要です。ヒートショック予防のポイント（自宅でできる対策）すぐに取り入れられる入浴時の工夫をご紹介します。 1.脱衣所やトイレを予め温める小型ヒーターなどを活用して室内の温度差を減らしましょう。 2.掛け湯をしてゆっくり浴槽へ急にお湯に入らず、身体を慣らしていきます。 3.湯温は４１℃以下暑過ぎるお湯は血圧の急変に繋がります。 4.入浴時間は１０分以内を目安に長風呂は身体への負担が増えます。 5.入浴剤で身体を温まりやすく血行促進を助けてくれます。 6.入浴前後は声掛けを『今から入るよ』『大丈夫？』と声を掛け合いできるだけ一人での入浴を避けましょう。小さな注意が大きな安心に☺️ 冬はどうしても寒暖差が大きくなりやすい季節ですが今日からできるちょっとした工夫でヒートショックのリスクをしっかり減らす事ができます。安心して冬のお風呂時間を楽しむ為にもぜひ実践してみてください♪ 本日も皆様からのご予約、お問い合わせをお待ちしております🍀 タイ古式タイ式マッサージドライヘッドスパボディケアオイルホットストーンよもぎ蒸しドームサウナ肩こりマッサージ肩こりのマッサージ肩こりのストレッチ肩こり頭痛疲れを取る方法東広島マッサージ広島マッサージリンパリンパマッサージリンパむくみむくみむくみの解消むくみを解消むくみが取れるトータルメンテナンストータルサロンマッサージ

Last time updated: 12/20/25, 11:20 PM

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