Feldenkrais- Methode
beruht auf einer differenzierten Methode, die auf ganzheitliche Weise, körperliche und geistige Funktionen verbessert. (neuromuskuläre Reorganisation) Sie ist ein Weg des Lernens. Jeder handelt nach dem Selbstbild -Körperschema- das er in sich trägt. Da dieses oft unvollständig und verzerrt ist, experimentieren die TeilnehmerInnen mit verschiedensten Variationen von Bewegung. Dadurch erweitert sich das Bewegungs- und Verhaltensrepertoire. Alte Reaktionsmuster werden entdeckt, überflüssige Muskelspannungen abgebaut und neue Zusammenhänge gefunden. Die körperliche Flexibilität wird gesteigert, die Atmung wird freier und die Gelenke werden beweglicher. Je klarer und detaillierter das innere Bild wird, um so flexibler und gelöster können wir uns bewegen.